【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】U20世界盃足球賽參賽球隊全部出爐,上一屆冠軍英國再度不敵衛冕軍魔咒,無緣參戰!如同世足賽有衛冕軍魔咒,U20世足賽也有著冠軍下一屆無緣正賽的魔咒,英國成為連續第6屆無緣的冠軍隊。不過,由於U20的宗旨是推廣各大洲的足球發展,所以入選24強的球隊實力參差不齊,英國沒能從競爭激烈的歐洲賽區脫穎而出,不代表其實力在24強以外。根據《FiFa官網》報導,2年一屆的U20世足賽是各國培養新生代球星的戰場,然而本屆由波蘭主辦的2019年U20世足賽卻星光黯淡,不少傳統強權都落馬,未能打進正賽。如競爭激烈的歐洲賽區中,除了不敵衛冕軍魔咒、在附加賽被淘汰的英國以外,「無敵艦隊」西班牙、「日耳曼坦克」德國都無緣盛會。南美戰場更令人驚訝,南美資格是由日前剛結束的青年錦標賽作為晉級標準,阿根廷最早搶下參賽門票,隨後該賽事變成「5搶3」,意外的是,強權「森巴軍團」巴西僅取得1勝,與委內瑞拉雙雙遭到淘汰,這也是巴西連2屆無緣U20世足賽正賽。上述幾支球迷琅琅上口的強隊都無緣參賽,不只減少本屆U20世足賽的看點,部分球迷更擔憂,本屆的失利是否代表這幾支強權的未來之星實力不濟,然而,據《FiFa官網》報導,雖然U20世足賽名目上是各國20歲以下好手的世界盃,但事實上,國際足總將U20世足賽視為推廣性、發展性的賽事。若按真實實力劃分,歐洲球隊可能佔據U20的24席參賽球隊中的一半,但國際足總為了平衡各大洲的足球發展,自2017年那屆起,再度削減歐洲賽區的席次,最終才變成現行的4大洲各有4個名額、大洋洲2個名額、歐洲5個名額及最後一個地主國名額。顯而易見,大洋洲、北美、亞洲球隊的水平與歐洲前5強落差巨大,但為求推廣更多小國參戰(例如本屆大溪地是隊史首次入選),國際足總選擇捨棄部分遺珠強隊,因此,英國、西班牙及德國等強隊在競爭激烈的賽區未能脫穎而出並非什麼嚴重大事,僅能說明歐洲賽區的實力更為接近,各國新生代好手層出不窮。U20世足賽將於今年的5月中進行到6月中,賽期約為1個月,亞洲入選的4隊包含日本、南韓、卡達及沙烏地阿拉伯,中國隊已是連續7屆無緣正賽。


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【早安健康/張承宇報導】除了歲月,壓力大、大吃大喝、生活中的空汙與各種毒素,都可能是讓你快速衰老、罹患慢性疾病的原因!日本醫師指出,壓力、毒素都會增加人體內的活性氧、使人體「生鏽」,更可能增加失智、高血壓、心臟病的風險,建議每天喝3杯茶攝取充足的槲皮素,就有可能幫助改善! 細胞「生鏽」恐加速老化,專業醫師建議攝取槲皮素改善 日本血管與抗老研究權威、醫學博士南野徹進行指出,隨著年紀增長,人體細胞會逐漸累積如同生鏽一般的物質,導致細胞功能漸漸減弱、同時也會影響血管健康,提高心臟衰竭、高血壓、失智症風險。造成這種生鏽物質積蓄的原因,除了高血壓、高血糖、吸菸等因素以外,也可能與吃太多、睡眠不足、壓力大有關。 日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長濟陽高穗也表示,活性氧會造成人體內脂肪氧化稱為「氧化壓力」,導致老化、人體器官如同生鏽一般。日本醫療法人社團小白川至誠堂醫院提供之資訊也指出,除了生活習慣不良、精神壓力等因素以外,PM2.5等空氣汙染、食品添加物、農藥、酒精,也可能造成氧化壓力。 南野徹建議,攝取植物多酚槲皮素,可望幫助殺死有生鏽物質堆積的老化細胞,曾有動物實驗針對實驗小鼠投放槲皮素,發現他們的生存時間可以提高為1.4倍。 最容易攝取足量槲皮素的方法:每天喝3杯茶 而雖然槲皮素存在於洋蔥、青椒、蘆筍、蘋果、草莓、藍莓等蔬果,但是如果想要攝取到充足的槲皮素,蔬果攝取量須達萵苣一天14顆、青椒30顆,遠超過一般人類所能接受的進食量。南野徹認為,喝茶是最容易達到一天建議槲皮素攝取量的方法,只要每天喝烏龍茶、紅茶,或是綠茶3杯以上(一天約40g茶葉左右),持續1個月就可能足夠,但他也提醒不要喝太多,以免攝取過量的咖啡因。 … 延伸閱讀:


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美國節奏藍調(R&B)歌手勞凱利(R. Kelly)22日被以10項加重性侵刑事罪名起訴。4名受害人中3人未成年。庫克郡(Cook County)書記官告訴法新社,法官已經批准逮捕令,這對勞凱利案來說是一項重大發展。勞凱瑞多年來性侵傳聞不斷,曾被控兒童色情,和未成年者發生性關係,以及成立邪教等。庫克郡檢察官福克斯(Kim Foxx)告訴媒體,52歲勞凱利被控的罪行,發生在1998和2010年間。書記官稍早告訴法新社,10項被起訴罪名中,有9項涉及對年齡13至16歲的未成年人犯行。福克斯表示,勞凱利每項重罪罪名被求處3到7年徒刑,得予以緩刑。勞凱利23日下午料出席保釋庭。庫克郡書記官說,勞凱利在芝加哥法庭的出庭日期是3月8日。勞凱利居住所在的芝加哥,隸屬於庫克郡。這是勞凱利第二度遭庫克郡以性侵罪名起訴。勞凱利2008年涉性愛影帶被控21項兒童色情罪名,但罪名皆不成立而被判無罪。凱利歌壇紀錄輝煌,曾獲葛萊美獎,他1994年與麥克傑克森(Michael Jackson)合作的「Youre not Alone」 ,為當年冠軍歌曲;1996年,更以「I Believe I can Fly」紅遍全球。今日娛樂熱門影音


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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)脾胃健康在中醫養生中佔有舉足輕重的地位,中醫認為脾經脈連胃,互為表裡;脾與胃共同完成飲食物的消化、精微營養物質的吸收與轉輸。人出生後必須依賴飲食的營養維持生命,脾、胃合稱後天之本,具人體消化、吸收與轉輸的功能。食物應依體質選擇 寒性體質忌寒涼、熱性體質忌溫熱臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏表示,脾胃養生重視飲食,飲食應適度適時,避免暴飲暴食、或飢飽無度;宜選擇清淡、少刺激性、易消化的新鮮食物,避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物;進食時應心情放鬆,細嚼慢嚥。慢性胃病或胃下垂患者進餐前後不宜大量喝水,進食中不宜喝過多湯。食物應依體質選擇,寒性體質忌冰生冷寒涼性食物,宜平性、溫性、熱性食物;熱性體質忌溫熱性食物,宜平性、涼性、寒性食物。食物依寒熱溫涼的屬性舉例如下:‧平性食物/粳米、玉米、大豆、黑豆、菜子油、大豆油、豬肉、牛肉、雞肉、甘藍菜、甘薯、馬鈴薯、芋頭、胡蘿蔔、黑木耳、橄欖、檸檬、李子、蘋果、木瓜、葡萄、柳丁、甘蔗等。‧寒性食物/小米、蛤蜊、蟹、田螺、茭白筍、竹筍、蓮藕、海帶、紫菜、苦瓜、洋菜、荸薺、西瓜、楊桃、香蕉、香瓜、柚子、草莓等。‧涼性食物/小麥、大麥、薏苡仁、綠豆、牡蠣、油菜、絲瓜、黃瓜、菠菜、冬瓜、茄子、菱角、白蘿蔔、梨子、蕃茄、枇杷、橘子等。‧溫性食物/糯米、高粱、花生油、羊肉、蝦、生薑、大蒜、蔥、洋蔥、芥菜、南瓜、栗子、香菜、荔枝、桃子、龍眼、蕃石榴、櫻桃、金棗等。‧熱性食物/烈酒、辣椒、芥茉、花椒、胡椒、龍眼乾、榴連、油炸物、肉桂、乾薑等。食慾不振、腹脹疼痛等症狀 不宜冬令進補常有病人問適不適合冬令進補?李敏醫師強調,關鍵在於身體是否有虛損、補什麼。氣虛者當益氣、血虛者當補血、陰虛者當滋陰、陽虛者當溫陽,為進補原則。如果食欲不振、脘腹脹滿疼痛、噯氣嘔噁、舌苔白膩或黃膩等症狀,一般不宜進補,應先就醫,待症狀消失後再進補調理。中醫臟象理論提到,脾胃的消化過程需要肝膽疏泄功能參與運作。經過肝的疏泄、調暢氣機,則情志開朗、消化功能正常;若肝氣鬱結、情志不遂,則消化功能亦受影響。保持心情愉快、適當疏解壓力與負面情緒,為維持消化系統健康的重要關鍵。適當運動鍛鍊、按壓足三里穴保養脾胃除上述應注意飲食合宜及情緒舒解外,生活起居養生亦十分重要。生活有規律,起居有常,勞逸適度,充足休息與睡眠,適當的運動鍛練,如散步、太極拳、八段錦等,能使氣血流通,脾胃健運。平時可以自行按摩足三里穴位保養脾胃,位置在外膝眼下四指與脛骨旁開一指交接處。李敏醫師表示,脾虛有濕的人,容易腹脹食少、大便偏軟,身體沉重,甚至有四肢浮腫,婦女白帶較多等症狀,平日可以四神粥保養,材料包括山藥、蓮子、芡實、茯苓、薏苡仁,依體質酌量,洗淨與白米熬成粥。


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台南市議員王家貞在東區服務處,開設免費的「家長增能讀書會」課程,希望在家庭中夫妻的角色與子女的教養,藉由課程中透過共讀丶討論及分享,與講師一起重新思考「婚姻」丶「家庭」的定義,並檢視目前婚姻所面臨的問題。民眾報名相當踴躍,課程中媽媽們彼此分享心路歷程,獲益良多。帶領讀書會的江老師是接受杏陵基金會培訓並具教育碩士背景,帶領媽媽成長團體已有10年以上的經驗,這次的分享主題是:「我們這一家」。學員們透過共讀晏涵文老師的著作:性、兩性關係與性教育 一書中的婚姻與家庭,讓學員重新用不同的眼光看見「家」,家是一個社會最小單位的經濟體,家更是兩人在情緒與法律上的委身與許諾(commitment),家也是提供一種親密、 深度、連續及承諾的關係。在讀書會中,江老師引導媽媽們重新思考家所提供的「親密」 是什麼? 當夫妻彼此之間的「性」已不存在時,「親密」仍然可以是存在的,透過彼此的珍惜,精心的時刻,營造家的溫暖。另如何讓家裡理財有道、 以及夫妻之間角色的互動等,大家在談談笑笑之間學習了很多。未來一季的課程聚焦在夫妻的角色與子女的教養,課程中透過共讀丶討論及分享,與講師一起重新思考「婚姻」丶「家庭」的定義,並檢視目前婚姻所面臨的問題。市議員王家貞十分肯定與會的媽媽們,並以身為3個孩子的母親來分享育兒經驗和經營婚姻方法,期望透過讀書會,讓每位與會的母親都能夠得到方法,好好的經營美好的婚姻關係。更多新聞推薦● 攻台就要付出代價 蘇貞昌:剩掃帚也會跟敵人周旋到底


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記者楊晴雯/台北報導恐怖情人事件頻傳,若真的不幸遇上恐怖情人,該如何逃離約會暴力、如何安全分手,以及有哪些求助方式?對此,衛福部特別整理出重點集。▲(圖與新聞內容無關/攝影者Freepik)衛生福利部臉書貼文表示,「打不是情,罵也不是愛!」,不管念哪個學校 ,都不可以當恐怖情人;並提到約會暴力,指的是應該相親相愛的戀愛中,其中一個人卻對對方身體、口語、心理、性方面進行恐嚇、強迫與傷害......。如何逃離約會暴力?該貼文說明,遇到約會暴力時候,務必記得「ABC」法,Asking for help, 勇於求助;Breaking up, 盡早分手;Creating a safety plan, 擬定安全計畫。如何安全分手?衛福部臉書寫道,分手是一門藝術,尤其可能成為約會暴力受害者時,更要謹慎小心,安全分手五步驟: ★慎擇:謹慎選擇分手的時間地點 ★告知:告知友人並且讓對方陪同 ★平靜:平靜提出分手訴求避免激怒對方 ★冷淡:分手後保持冷淡態度避免後續牽扯 ★報案:若對方持續騷擾則報警處理牢記求助方式!該貼文強調,必要時請不要猶豫趕快求助!除了打110報警,你也可以: ▲聲請保護令:家庭暴力防治法有「恐怖情人條款」,有親密關係的伴侶(即使沒有同居),也受到家暴法的保護,可以向法院聲請保護令。 ▲打113保護專線:24小時免付費服務電話,由專業的工作人員提供性別暴力相關諮詢服務。 ▲打0800-013-999男性關懷專線:每天早上9點到晚上11點提供服務。衛福部說,預防約會暴力,絕對不是只要求受害人自己小心,學習面對戀愛中的不順利、處理自身情緒,愛得更健康,才是根本解決之道!   更多三立新聞網報導麻疹疫情燒不停!男大生開心逛台北燈會 不知已染麻疹使用公廁洗手乳竟害她變「喪屍」!醫提2點警告性愛就愛「走夜路」?專家:就算專情也要防這病很多女生都這樣?不想害男友隔天「不舉」..恩愛別這樣壓


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【記者郭襄陽台北報導】中油計畫今年成立職業足球隊,目標是明年投入國內男子企業甲級足球聯賽;高雄市足球委員會主委、民進黨立委劉世芳23日召開協調會協助相關事宜,也力邀訓練基地落腳高雄。台電月刊曾經提及,「台電男子足球隊成立於民國68年,當時中油足球隊稱霸天下,為了與中油爭奪經濟部運動會足球冠軍獎盃,於是台電招募好手成立了台電足球隊。」長期關注台灣足球運動發展的高雄市體育會足球委員會主委、立委劉世芳召開協調會,邀請全國足協、專家學者等指導協助,幫忙中油成立足球隊相關事宜,而她認為台灣足球尚未達到職業的規模,建議中油保留彈性空間,循FC(足球俱樂部)模式吸引更多年輕好手加入。劉世芳說,中油在30年前就是台灣的冠軍隊,所以有老國腳建議,希望中油成立職業足球隊,她覺得這是不錯的想法,因為這不僅能跟台電進行良性競爭,也能串連起三級足球系統。劉世芳表示,未來中油足球隊成軍後,會力邀他們把高雄當作訓練基地、主場,因為以目前台灣的足球設備環境而言,高雄是最好的,例如世運主場館是全台最好的國際賽事足球場,而且「我們的國小、國中都很強,男足、女足都曾拿過全國冠軍」,她也爭取到體育署的補助,要在楠梓段靠後勁溪那邊興建一座有4000名觀眾席的足球場等。中油發言人方振仁說,國營事業對於國內的體育發展有做一些補助、贊助,或是直接擁有球隊,中油從民國91年開始獎助菁英運動員,為國內體育界盡一份心力,公司也有想法想成立球隊,投入甲組賽事。2019/2/23


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今年34歲的SAM是三個孩子的爸爸,從越南到台灣工作已經3年,平常在傳統產業工廠中擔任作業員;去年8月開始發現雙肩麻痛,陸續由仲介帶到鄰近工廠的幾間小診所、小醫院就診,症狀不但沒改善,反而越來越嚴重,導致工作效率不佳、越來越容易累,甚至晚上還會痛麻到驚醒。因此輾轉至彰基神經內科就診,經核磁共振(MRI)檢查後,發現高位頸椎第一、二節間長了約3公分腫瘤,遂轉往神經外科由孫立偉醫師收治。醫師孫立偉表示,類似像SAM這種成人神經髓鞘瘤,大約佔脊膜內腫瘤的25%,絕大多數腫瘤表現為單一發生,在整個脊椎各節段均可發生,40~60歲為發病高峰,男女比例無明顯差異。絕大多數神經髓鞘瘤起源於背側的感覺神經根,且常僅生長於脊膜內,但在頸椎約有30%的比例會沿著神經根向脊膜外生長,在影像上會形成特殊的啞鈴形狀。越籍男子高位頸椎腫瘤壓迫險癱瘓 彰基借顯微影像手術成功治癒孫立偉指出,頸椎周邊長瘤,尤其像SAM這樣已壓迫到神經,產生痛麻感時,如不處理會有癱瘓風險,因此建議患者接受顯微手術治療。孫醫師解釋,以往開脊椎總擔心有誤傷周邊神經的風險,但目前醫療技術進步,術中以顯微影像輔助醫師執行手術,已大幅降低脊椎手術風險。SAM的家族中從未有人接受過手術,聽聞此訊都手足無措,但SAM信任台灣醫師的醫術,且在台灣就醫相對較越南醫療費用便宜,因此經由視訊電話跟家人討論後,勇敢決定接受手術。孫醫師為SAM安排接受顯微手術,手術非常順利,不僅切除腫瘤且術後四肢活動良好,原本的麻痺也改善許多。至於腫瘤經病理切片後發現是「許旺式細胞神經瘤」,屬於良性瘤。由於是一種成長較緩慢的腫瘤,通常會在長到夠大壓迫到脊髓時,才會有明顯症狀;如果不處理會有癱瘓風險。目前雙手麻痛的症狀已經不見,功能也已恢復到過去的三到四成。SAM說:「手術前有點擔心不能恢復像以前一樣,但現在感覺滿有信心的,要繼續把身體養好,在台灣賺錢讓越南的家人過好生活!」孫立偉醫師提醒民眾,脊椎、頸椎痛、麻,都是身體的警訊,如發現症狀應提早就醫接受檢查,一方面提早處理改善生活品質、一方面預防惡化影響未來的行動。更多新聞推薦● 台中國1銜接台74線交流道 蘇貞昌現勘定案


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竹東天穿日臺灣客家山歌比賽今年邁入第五十五屆。從民國五十四年古燧昌鎮長首辦迄今未曾間斷,這是沒有最後一棒的接力賽。昨(二十四)日至二十七日一連四天的活動,即將在竹東客家戲曲公園登場,山歌賽在竹東傳唱逾半世紀,今年也獲客家委員會入選為客庄十二大節慶之一。竹東鎮長羅吉祥誠摯邀請山歌同好蒞臨竹東做客,共下聽聽客家山歌雋永歌聲。今年合唱組二十四隊七四四人、個人組四七九人,參賽者總計一二二三位。全台地區皆有山歌好手報名。年齡最大九十四歲,最小四歲,連入圍金曲獎最佳客語歌手竹東在地青年曾仲瑋也報名挑戰傳統三大調,超過千人的山歌賽,世代精彩傳唱,相信盛況可期。組別有長壽組、少年組、山歌子、老山歌、小調組、平板組、親子組、男女對唱組、超級組及合唱甲乙組共十一組。冀望透過比賽,以歌會友讓更多人唱山歌、聽山歌,客家山歌源遠流長。鎮內各里、各社區社團十八隊熱鬧的踩街隊伍昨日從竹東火車站出發前往客家戲曲公園,展現竹東熱情好客的迎賓精神,歡迎全台山歌選手蒞臨竹東參賽。十時三十分在登科台進行開幕式,邀請山歌國寶級許學傳老師領唱大會主題歌,同時也邀請參加過大大小小的山歌賽榮獲佳績及金曲獎最佳傳統歌樂客家專輯獎得主王?珠,以竹東女兒回娘家的身份與龍鳳雙胞胎孫子女同台演唱,開幕式後有限量煎甜粄品嚐。鎮長羅吉祥表示,竹東客家山歌藝術節,是以傳統的客家山歌賽為主軸,週邊系列活動是為增添活動精采及精緻度,盼運用系列活動,讓客籍及非客族群能夠認識客家山歌。每天活動多元豐富,竹東鎮公所邀請您天穿日期間來竹東聽山歌、?天穿,透過山歌音樂將客家精神繼續傳承。除了比唱四天的傳統客家山歌,另外還有山歌文化、五十五憶竹東展、松興戲劇團二場客家大戲、熱鬧市集、現場限量客家方口獅打包帶、唱歌竹蟬童玩、絹印客庄印象、竹東限定皮革捲線器等好玩DIY、打卡客語闖關遊戲、兒童繪畫賽、東泰高中造型甜粄及果雕等。二十七日星光大道頒獎閉幕晚會中,邀請JF太鼓團、金曲獎客語團體二本貓、客家新聲代黃瑋傑等優質年輕人展演,還有多項摸彩獎品。新竹縣長楊文科、民政處長吳聲祺、客委會副主委范佐銘、縣議員彭余美玲、郭遠彰、張益生、黃豪杰、林思銘服務團隊及代表會主席陳昌平及多位代表、里長們也都出席支持客家山歌比賽,希望客家文化永流傳。


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記者 溫子豪 報導各級學校都已開學了,趁著假日上網採購相關用品。momo購物網推出開學季活動,精選3C家電商品下殺最低5折,加碼最高送5,000元獎學金;生活市集啟動推薦商品優惠;博客來開跑「開學書展」與「文具展」,商品7折起;實體通路STUDIO A啟動「Back to school」開學優惠,刷卡最高享分30期0利率。momo購物網在2月底前推出「3C家電 開學季最給利」活動,鎖定大學生生活所須的用品,包含高規格筆電、手持無線吸塵器、直立式掛燙機、電動牙刷、洗臉機、電棒捲、直髮夾…等商品,價格下殺5折起。搭配各家銀行信用卡滿額送活動,最高回饋4,000元,滿額再送5,000元獎學金。生活市集發現外宿大學生最愛購買寢具,「單人」、「抗菌防蟎」是主力商品;小學生開學多以購買在校時即時使用的品項為主,像是飲水壺、餐具等,而減輕壓力的「書包」也相當熱賣,開學活動期間價格一律下殺,最低達3.7折。博客來網路書店推出「2019開學書展」與「2019開學文具展」,其中書展囊括超過5,000種專業教科書、考試用書;文具展則集結MOLESKINE、KOKUYO…等50個品牌。參展商品全面5折起,購滿899元現折100元,另有文具福袋包,精選實用取向與設計感十足的文具,讓學生們可以「手持利器」展開全新學期。STUDIO A「Back to school」4大優惠動員,包括Macbook Pro教育價送Beats Solo3 Wireless頭戴式耳機,加購Apple care/S.A Care享主機5%回饋;Apple Watch Series 3限量100支直降8折,憑師生證再降500元;iPhone XS Max 256GB金色空機最高回饋3,500元;iPhone 8、X、XS、XR等福利機價格下降82折起,攜碼舊換新最高再折32,000元。刷中國信託LINE Pay聯名卡享3%點數回饋,還有30期分期0利率福利。原文出處相關文章


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